Estrategias para un embarazo saludable

 Seguramente habrás soñado tu embarazo y has imaginado cada detalle del nacimiento de tu hijo, pero nunca has conocido algunos secretos que pueden guiarte hacia una mejor experiencia transformadora. A nuestras alumnas de curso prenatal siempre les contamos ésta frase: " el conocimiento empodera y nos guía a una experiencia sana y segura"; conocer adecuadamente sobre los procesos que conlleva la gestación tanto física como emocionalmente nos ayuda significativamente a tener una experiencia saludable.

-Aqui te compartimos estrategias para que logres transitar tu embarazo y parto, de modo saludable y positivo.

• Conéctate con el proceso, date tiempo para conectar con tu bebé.
•  Visualiza el crecimiento intrautero de tu bebé, tus cambios físicos y emocionales de cada trimestre. 
•  Evitá la hiperinformación sobre el embarazo
• Recurre a información de fuentes oficiales sobre protocolo, medidas de precaución vigentes (teniendo en cuenta que el contexto es dinámico y hay información que va cambiando). 
• Registra todas tus emociones; conversa sobre tus diversos estados anímicos, temores e incertidumbres. 
•  Respeta y valida todas tus emociones. 
• Recurre a red de apoyo y al intercambio con personas que te generen tranquilidad y bienestar. 
• Límites al entorno que trasmite sus inseguridades, dado que no suma a éste proceso. 

-Si te sentís triste, angustiada o ansiosa la mayor parte del día, solicita ayuda profesional especializada en acompañamiento durante el embarazo. 

-Considera obtener información oportuna y de calidad a través de Curso Pre -Parto en línea

. Acepta tus cambios físicos y emocionales, conecta con tu bebé y recuerda que el PODER del NACIMIENTO no sabe de temores.

• Recurre a apoyo psico-emocional y empodérate en tu rol maternal. 
• Enfócate en tu proceso y en disfrutar de cada cambio. 

¿Cómo estás transitando tu embarazo? ¿Contas con estrategias?.